【 効く × 身体 × Health 】
はじめてのピラティスレッスン
8月8日・22日（水）14:00-15:30
毎月第2・4水曜日開催
ピラティスについて
・下半身が引き締まる
・お尻が小さくなる
・姿勢が良くなる
・便秘が無くなる
・肩凝りが楽になる
・呼吸が深くなる
・気持ちを落ちつかせる事ができる
・目の前だけでなく、物事を客観的に見ることができる
・周りと比べなくなる
「夢みたい！」と思うかもしれませんが
本来の身体の使い方と
毎日たった3分の積み重ねで実現することができる
それが『ピラティス』です。
自分の身体と
向き合っていますか？
私自身、バレーボールで作った体が太くてコンプレックスでした。体を大きく太くする事しか知らなかったのですが、ピラティスを体感した瞬間、今までの得た知識と全く違う部分の筋肉を使っていることを知り、実践してみると身体がどんどん変わっていくことががわかりました。
ピラティスはインナーマッスルを鍛えることで、コア（体幹）の強さ、姿勢の改善、身体パフォーマンスの向上、基礎代謝アップ、体力アップ、カラダのラインを美しくなっていきます。
この体感の感動を伝えたく、体型にコンプレックスを抱えて悩んでいる全ての女性のきっかけになる想いから、ピラティスプログラムをスタートさせました。
レッスン詳細
presented by
lifestyle CAFE T 〜Tezukayama〜
■ 開催日時 ■
隔週水曜日（第2・第4）14:00-15:30
※レッスン60分＋リラックスタイム30分
■ レッスン費 ■
グループレッスン：1500円
※個人レッスンをご希望の方は
お問い合わせください（3000円/h）
■ 持ち物 ■
動きやすい服装
タオル
たっぷりの水分
■ 開催場所 ■
帝塚山夢工房「帝塚山スタジオ」
大阪市阿倍野区帝塚山1-4-13
（阪堺電車「姫松駅」目の前）
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lifestyle CAFE T 〜Tezukayama〜
オシャレに、五感を高めて、
豊かなライフスタイルを創造するイベント＆ワークショップ
lifestyle CAFE T 〜Tezukayama〜
講師：山本麻美
長女・長男の出産後にピラティスと出会い、魅力に惹かれてインストラクターの資格を取得。2年間の学びを経て、サロンレッスンを開始。 ”いつまでも美しく、-5才でピッチピチ！！" をモットーに、年齢を超えた清々しく・元気に・活動できる体づくりのお手伝いをしています。筋膜リリースと美容とピラティスを融合した独自のメソッドで新サロンを8月オープン予定。
真っ白でクリーンな壁、杉材のフローリング、輝くシャンデリアがある今年6月にオープンしたばかりのリノベーションスタジオでレッスンを行います。天然の吉野杉の香りが広がる空間で心と身体を整えましょう。清らかに癒さる時間をご堪能ください。
気軽に身軽にお越しいただけるよう、マットはご用意しております。レッスン後は、栄養豊富な古来愛されてきたスーパーフード「麻」を使ったドリンク「ヘンププロテイン」をプレゼント。熱処理していない天然オーガニック100%で、腸内環境改善・高い解毒作用・ダイエット効果・美肌効果があります。
お問い合わせ・お申し込み
大阪市阿倍野区帝塚山1-4-13
Tel: 06-6694-4788
阪堺電車「姫松駅」の目の前（天王寺より電車で10分）
南海電車「帝塚山駅」より徒歩15分（難波より電車で10分）